La Spiaggia di Praia a Mare è situata a ridosso del comune omonimo, affacciata sul mar tirrenico a circa 100 chilometri da Cosenza. Si tratta di una spiaggia molto bella e suggestiva, caratterizzata da un litorale molto ampio e lungo di sabbia grigia mista a ghiaino, bagnato da un mare limpido e cristallino, di un azzurro intenso e con fondali digradanti, perfetto per nuotare e fare il bagno. L'estremità più a nord dell'arenile è sicuramente la parte più suggestiva, delimitata dal bel castello di Fiuzzi e con l'isola di Dino di poco al largo, che conferisce a tutto il paesaggio un fascino unico. Questo isolotto, lungo un chilometro e largo un centinaio di metri, affiora da splendidi fondali, ricchi di flora e fauna e, alla base della roccia calcarea, si aprono bellissime grotte, tra cui quella del Frontone e del Leone, oltre alla Grotta Azzurra. L'isola di Dino è raggiungibile dalla spiaggia di Praia a Mare semplicemente a nuoto o con un brevissimo tragitto in barca. La Spiaggia di Praia a Mare è ben attrezzata ed organizzata, offre la possibilità di praticare qualche sport acquatico; nelle vicinanze si trovano diversi ristorantini, bar, alloggi ed hotel.